
За курса
Знаеш ли, че за изграждането на нов навик са ти нужни 21 дни? Навиците определят качеството на живота ти. Колкото по-градивни са те, толкова повече нараства времето, в което се чувстваш добре всеки ден. Създай си навик, който те зарежда с енергия и добро настроение! Включи в деня си 15 минути йога, за да преминеш през него по-продуктивно и с усмивка!
21-дневното йога предизвикателство започва с базови практики, които лека-полека се усложняват в хода му. Заедно с Мими Дончева ще преминеш през разнообразни пози и упражнения, които ще ти помагат да напредваш в йога.
Съдържание
СЕДМИЦА 1: Набери скорост
-
Ден 1
18:57 -
Ден 2
13:44 -
Ден 3
12:44 -
Ден 4
14:46 -
Ден 5
13:40 -
Ден 6
13:46 -
Ден 7
16:59
СЕДМИЦА 2: Поддържай темпото
СЕДМИЦА 3: Довърши добрата работа
Отзиви
Все още няма преглед.